一期一分钟，下载 tictic 搞错了，再来。第一步使用美区 apple id， 登录 app store， 搜索 tiktak， 点击下载。 第二步打开 quantum， 输入参数。第三步打开 tik tok， 就能正常使用啦。关注我，分享 tik tok 跨境出海攻略！
ios 桌面好运小锦鲤小组建来了，既美观又实用，最重要的是完全免费，还可以设置透明背景效果，这个恋爱周年纪念日也太可爱了吧！还有这个吃什么小管家，只需要点击一下就为你选好吃什么，太贴心了！ 还有吃货游戏机，真的是让你立刻梦回童年呀！这款小组件叫做宇宙小组件，已用你位置下载，安装后找到自己喜欢的样式进行设置。详细参数，在这里设置文字，在这里设置目标日期， 还可以进行设置字体样式设置后进行保存。在主屏幕长按后，点击左上角加号，进行添加宇宙小组件，然后返回主屏幕， 长按小组件进行编辑，选取当前组件，根据需求选择你需要添加的样式，即可设置成功。如果你也喜欢，就进行设置一个吧。
各位朋友们大家好，有手机免卡，还有 cc 免漫游退休版首通教程现在出来了，这次的教程比较完美，也比较完整，出现的问题会比较少。 首先我们操作之前要先自行安装好锯膜床垫 felisa， felisa 要求的是那个完整版功能的， 没有安装的可以通过微风或者是百度去搜索自行安装。这个教程包含两大块，一个是免卡，这是完整版教程。第二个是免漫游的完整版教程。 知识的系统在十六点五以下，下面开始教学。首先我们第一个教程是免卡 ipcc 的完整版教程。首先我们要先卡好 pc， 卡好以后呢， 锁定卡列巴岛的鞋优权限所有者，那里的鞋入踢掉用的所有指项目储存啊。这就完成了鞋优权限的锁定。 锁定了以后呢，就点开那个 rebel 里，点开以后点进去 preference， 然后找到卡，点，一点右边的叹号，可以看到这个目标。我们卡尔维斯基以后啊，这个目标一般是国内运营商的，比如说四六三个零， 呃，比如说呃四六零零幺，四六零幺幺。哎，是这样的，他对应的是 ola 里面的这个四六三个零，或者是四六零幺。那我避免。为了避免大家出错的话，就可以从那个 library 里面进去，然后点个点开这个快捷方式的那个，开了一个快捷方式， 点进去以后呢，就添加那个代码，找到那个 rs comby， 点击右边的叹号添加，添加一个值，这个值呢是一个姓。那这个名称的话我们只能输入，输入完以后呢，是不能再修改的，如果你修改的话就会出现闪退，所以之前很多那个粉丝跟我说那个会出现闪退，其实都是因为这个上面不能修改。 然后类型的话是转为 diction 那里，然后我们添加三个值，这三个值的话啊，之前有粉丝问我要那个 用那个具体的值，自己就可以复制一下子就可以了，或者数字去打一下，也不会也不会太复杂。然后这个呃 color diamond 这个里面呢是类型是呃 train 直视这段， 这一段的话我们直接把它复制进去就可以了。注意不要那个 http 原原来是没有的。 然后我们刚刚说的是这三个零，如果你刚刚看到的目标啊是零零幺或者是零幺幺的，那你就改成零幺幺或者是零零幺就可以了。我这里三个零，按我这三个零保存就可以了。然后第二个指是那个， 就这一个 类型呢，也是 string， 这个只是这个。嗯，这个第三个有点稍微有点不一样啊。 先把名称打上去， 第三个这个类型是 early。 对，要添加一个。 好，那点开 ipcc 的整个呃教程就到这里保存就可以了，重启就能生效。 嗯，这个稍微说一下。呃，我建议大家呢，还是通过那个消博的免卡 ipc 那个那个 ipc 修改器来操作，一键操作。但他那个值啊， 这个我们这三个零呢，他可能呢他是一固定的值，就是我们有些移动的可能是零零七啊，或者其他的。 哎，他会可能呃，大家觉得代码可能不一定生效，如果是如果不生效的话，那就建议大家可以手动修改。尝试这个手动修改，但是削薄那个也是非常好用的，就建议大家去用削薄那个来试一下，不行的话就通过那个手动的操作， 手动操作应该成功率会大一些，对于那些没有成功的人来说啊，可以尝试一下。 第二个教程是免漫游的完整版教程啊，是在那个第一个教程就是免卡 m c 这个基础上来操作的。但如果说你已经操作好了这个免卡 m c 的这个教程，操作好之后呢，如果没有什么问题，那就可以直接重 那个第二步来操作。首先我们点开那个 ctr bundle， 找到那个伴奏力，然后你呢？我们点那个 card defer， 侦探一下设备是否文件 哎，压缩没事故，文件其实就是提取的一个过程。提取了以后呢？那我们之前有个教程就说，呃，直接在这里解压，其实这里解压的话，就是有很多手机啊，很多系统或者是很多机型啊，他会呃出现一些短信问题， 或者是那个出现那个呃运商名称为英文，就是不显示中文的问题。那我经过一些呃测验啊，这还是完整版的就会比较好一些，就出现的问题会比较少，基本上不会出现那些短期问题跟那个英文问题。然后把这个文件夹 复制到外面来。嗯，外面我们新建一个名称 iphone。 哎，这个还是建议大家用 iphone 的名称，因为 iphone 的话跟系统它是一致的，系统里面它是也是用 iphone， 但小部分的话它会出现无线搜搜索信号的。但这个还是比较少，因为我发现用 iphone 的话是稳定性会比较高，而且出现那个短信跟英文问题的概率都非常低。 然后把它复制到这里面来，复制以后的话，修改一下名称。哎，我是习惯的话，跟修改跟那个系统的名称一样， 它原来系统的话就是 defer bundle 这样的一个名称。 那我也是用这个名称。然后呢，创建一个快捷方式，快捷链接。创建了以后呢，再修改它的名称， 这个名称是 kalid pro。 好，那我们现在再创建一个快捷方式，通过这个快捷方式再创建一个，因为他那个系统原来他就这样的。那建议还是大家通过这个方法来操作，就是会问题会比较少。 哎。移动到这里面来，然后进行替换。 那把 u n i 的删掉 啊，这就完成了。 好，这就完成了替换。替换完以后呢，是修改那个 文件。修改文件的话是打开 defer 里面的。呃，这个 ios 十六以上的话，那个系统的那个文件就是 defer 里面的文件，跟那个 ios 十四跟十五是有区别的。呃，十六的话是会多两个文件需要修改的。 呃，十五以下的话，嗯，是只需要修改两个，就是 ios two n c c 跟那个 n c c two ios l i s o 这两个名称。如果是十五以下的话，是修改这两个 六以上呢，修改这四个就是 r s 三 to n c c n n c 这这四个。哈，那我们逐个点开。呃，这个跟之前的教程其实是一样的。 我们先找到那个 us， 先找到 cn， 先找到 cn 会快一点。先找到 cn， cn 里面有四六零的四六幺。我们继续把它删掉，把这整个 cn 的都删掉。然后 us 找到 us， 然后把这个名称给改了，改成 c n， 然后添加，添加两个，添加的一个是 六零跟 c 六幺。 好，那这个文件修改完了，这样会比较快。然后修改这个 m c c two r i s o。 那我们只要把那个三幺零，三幺零跟到三幺六全部修改为 c n。 呃，这样修改的话，绝大部分的那个十六以上的都是完整，都是非常完美的。卡上那个 门牌免漫游的就是 ios 十六以上。但呃，十五以下的话，可能还是有部分就是不完美的，就是还有一些需要。呃，开机滑电话啊。这样子的 ios 十六以上都是非常完美的。 把这两个修改完了，那还有两个就是 l s 三那个。呃，这个的话，因为它是用了三倍的国家代码，那我们需要找到找到那个 c h n 这个穿的穿的的话，我们也是把它整个删掉，整个删掉。那我们找到那个 usa usa u s a， 在里面修改这个 u s a 为 c m c h m。 然后呢添加两个值 c 六零跟 c v 幺。好，那就可以了。呃，另外一个另外一个 l s 三的文件也是参考的操作。 打开那个文件安卓有quantumult，然后我们找到那个三幺零到三幺六三幺零，把那个 usa 修改为 c h n。 呃，这个文件是这个文件是 ios 十六以上才有的，就是那个 ios 三的那两个文件，这个是第二个是那个 ios 十六以上才有。呃，十五以下是没有的。十五以下的话，你操作 之前的两个就可以了。然后把那个三幺零到三幺六全部修改为 c c n c h n 是三位，三位。呃，国家代码就把这个国家代码的那个属性都编辑一下， 把那个三幺零到三幺六全部修改为 c h i， 也就说这个运营商全部改为那个中国的国籍。好，修改完以后就重启生效。 这个主要是针对 ios 十六以上的，就是四个文件修改的。如果 ios 十五以下的话，是修改两个文件，修改完以后基本上 全部都是完美。卡上除了 l s 十五以下的可能不完美。 这个彩蛋的话主要是针对 ios 十六以上系统的。呃，部分人可能也发现了，我们如果呃，在 默认的情况之下啊，是在那个蜂窝里面语音的数据里面啊，是只有个启用五 g 自动五 g， 四 g 是没有那个独立五 g 的，也没有独立五 g 语音。如果是啊，如果是十三 bn 以下的话，是没有独立五 g 语音的。十四以上的话才会有这个东西。 哎，当时是以前是默认没有那个独立五 g 的。如果没有的情况之下，这是你其中的五 g， 你那个网络延迟还是比较高的。 那我们通过这个有一个小调整，就能把那个那个延时间的最低。就是默认的话是用 s a 的。就这里面有一个。呃， so， 五 g standard room switch， 我们把这个省 yes， 他之前是弄的，我已经把它省 yes， 省为 yes。 从此之后呢，他这里就会出现一个独立五 g。 我们选上独立五十以后呢，那我们这个网络元素会非常的低。来下面我们看一下那个图片。 呃，这个是没有开启那个独立五 g 语音的，也没有那个调整的。它的网络延迟是四十一， 这是调出独立五 g 以后的一个延时。开启了之后的网络延时是二十八。可以看到明显的一个一个稳定，一个是延时下降，我测试了之后都是非常稳定的。 第二个彩蛋是针对那个用抄学小黑卡。那我们直接找到那个四六零零幺里面的一个，或者是联通里面的一个运营商库， 在那个 system 里面也有。嗯，然后把这个 carrier 复制，复制到那个 olay 里面，然后将这个四六零零幺替换，替换它。替换也很简单，就是说换个门店名就可以。比如说这个， 把这个文件名卡微过来，然后呢把它删除， 从命令张开就可以了。对，就这样就完整的替换完成。 切完以后呢，我们就呃调出脸 g， 调出脸 g 的话是添加一个，呃， 添加一个项目就可以。这个项目的话就是这个项目。 so 三局 switch with cg。 添加完以后重启。重启以后的话，这个小黑卡是没有信号的。呃，没有信号也打不了电话。但是我们呢通过卡一下 pcg， 卡完以后呢，这个这个小黑卡是有信号的了，无论你多少次重启，他都是有信号的。这这个都是可以用，可以打电话都没问题的。然后这种状态之下的话，他的是不能上网的，他只是有信号，不能上网，他就达到了一个最省电的一个状态。嗯，大理上是这样。做个第二个彩蛋。
iphone 压缩文件正确打开方式？ iphone 接收到压缩资料时打不开，那是你没用对方法。点击其他应用，打开， 选存储到文件，选好保存位置，点右上角存储。接着打开文件 app， 找到资料清晰文件，直接解压或者长按。出现菜单后选择解压锁。打开解压后的文件夹就能查看了， 并且可以将现有文件批量压缩。点击右上角三个点夺选，然后选择需要压缩的文件档案，出现菜单后选择压缩。接着在下面找到归档文件就是了。关注我，了解更多技巧。
今日为大家分享 iphone 主屏幕渐变色 dog 蓝设计，支持 iphone 所有全面屏机型使用，可根据自己的喜好自定义背景图墙纸。直接上教程 使用这条 iphone 渐变色 dog 蓝快捷指令规则，在规则注视部分，双击链接进行打开，即可为你自动跳转到 safari 浏览器，根据自己的机型选取 dog 蓝渐变文件，点击下方的查看原图，然后长按屏幕，选择存储图像， 即可为你存储到相册。返回主屏幕，打开相册，点击已保存的渐变 dog 蓝文件，选择分享按钮，然后运行 iphone 渐变色 dog 蓝规则。在相册选取一张需要制作的墙纸规则，即可为你快速制作完成并保存至相册。然后在相册内就可以查看 到这个渐变色 dog 蓝墙纸了。相册内的任何墙纸都可以使用此方法进行制作。今日的内容就为大家分享结束了，如果你也喜欢，就也制作一个吧。 iphone 渐变色 dog 蓝设计。
足不出户游世界你想足不出户就体验环游世界的乐趣吗？很简单，只要在网页中搜索全球实况摄像头，里面发布了各地的实况高清摄像头，你能看到世界遗产，没有大妈跳舞的广场、度假胜地沙滩等等。闲着无聊就来线上旅游吧！
上期视频我们简单演示了 pos 框架的几种实现方式，本期我们将继续演示 pos 模块的使用。首先依旧是下载模块， 也是以最常用的聊天软件和办公软件为例，需要下载的模块分别是 vx 模块和丁丁助手，这里选择从大神的模块仓库下载，当然也可以从 exce、 酷安等知名论坛、应用商店或者浏览器下载 模块下载。安装完成后，我们需要激活模块演示 ex boos 框架为例，打开 sospos， 点击模块，找到我们前面下载安装的模块，单机后选择启用。 上期视频我们有提到如此 pose 可以单独作用于制定 app， 所以我们还需要选定需要应用该模块的 app。 模块启用后，我们需要重启一次手机，然后打开我们的聊天软件， 在设置页面可以看到新的设置选项，其中有很多特色功能，比如抢红包，当然除非公司年会等老板发大红包，一般不建议使用，也许就被老板抓到了呢。 防撤回也是一个很实用的功能，毕竟好奇心才是原罪。 模块同样可以给办公软件添加神奇的功能， 除了抢红包和防撤回之外，还可以实现瞬移传送，当然仅供娱乐，对于需要蓝牙、 wifi、 背景图的都无效，老铁们千万不要玩过火了，不然指纹和蓝牙设备又要大卖了。 最后我们演示一款功能比较多的美化模块， 这里可以调节自动亮度的上下线，对于关灯玩手机相当友好。 在这里 我们可以让音量调分更多级别，避免加一下太大减一下太小的尴尬。 很多模块并不一定能够适配最新版的 app， 允许降级安装可以让我们再不卸载 app 的情况下安装更低版本的 app， 避免了 app 丢失数据。禁用签名验证会降低系统安全性， 使我们可以安装自制或修改的 app， 以及让不同签名的同名 app 互相覆盖安装，但 app 的安全需要我们自行判断。 通过各类模块，我们可以定制手机的很多功能，自制各种喜欢 的主题壁纸、字体、铃声等，甚至用手机做留名仪、速度记分贝仪。 各大论坛、应用商店有成百上千的模块，功能不能一一坠述，绝大多数都可以免费使用。感谢各路大神的付出，有条件的可以给喜欢的模块员、作者捐赠。 本期视频到此结束，下期视频还没想好，对了，刷机记得备份！
大家好，今天来给大家分享一款麦克上的最好用的吸引机软件，叫 parts thats top， 我们把它打开， 我们看到他有这么几种情况啊，假如你的麦克电脑呢，装了双系统，也就是从不得看不你装过 windows 了，也就是比方说我这个地方点充气的时候，然后我点住 app 神键， 然后就可以从 windows 里面启动安卓有quantumult。。这是第一种情况，我们看到他这个安装助手里面有一个从拨的看 里面使用 windows， 而且他说明了从不得卡姆分居，不是使用 windows 和麦克不用重启，而且他无需任何额外的磁盘空间，而且还可以从不得卡姆里面启动 window， 可以从不得卡姆 windows 启动麦克， 那么就试一下吧，有点实用。我这个是已经装过双系统了，由于我换了一个比较大的硬盘，所以说我这个我两个系统我都保留住，然后这样的话，因为这个麦克本是比较轻薄，然后出门的话，两个系统如果都有用的话，都可以随便切换。 等这个演示完了呢，我们再看一下另外一种，就是比方我们从直接加载一个 windows 的镜像， 然后那种那种情况下会大概用这个麦克的丝盘空间大概有十多个地方， 那这个准备清洗剂的过程呢？也是比较慢。 那么好的在喝一杯茶等待的时间的过程中呢，你们发现他已经打开了我这个双系统的另外一个系统， 那我们直接进系统， 我们可以看到啊，基本上是无缝直接切换到了这个我这个 windows 系统里面像以这种形式加载，感觉会省很多资源，他不像那种 不像那种从直接从这个，直接从那个一个一个 windows 镜像里面加载一个系统，然后会让这个电脑变得很卡。 好的，这样呢，他就通过那个加载不得看吗？直接进入了我的一个 windows 系统里面，但是我可以通过多任务首饰看到，我现在其实还是在麦克系统里面的 看看这个这个窗口呢，就是完全是 windows 见面了，因为如果你不点这个，其他的你看不出来他是在麦克系统里， 那这是一种啊，那这样呢，我们可以直接在这里面来播放一些那个视频以内的。 好的，那么这这一种我们就演示到这里。这种的好处就是我们无需占用麦克的思看空间，然后 假如我们不想用麦克上的那种播放器，然后就可以用 windows 上的这个， 那我们直接打开豌豆丝，这个 直接打开一个长形视频。 看到啊，这个这个 windows 其实有好多软件呢，是 这个便捷性是优于麦克的。那这种我们就先演示到这里，我们看一下另外一种，那我们先把这个退了吧。 好的，这是一种，让我们看看还有什么 我就不得看，退出， 你加一个，然后我们这里点安装 windows， 继续， 然后这时候呢，我们选一个这个，选一个镜像 看一下，看一下这个温室的镜像，打开，然后点继续。 我们看到啊，他会说会在我这个用户目录下面，帕罗莱斯下面，他将会在这里面创建这个温室的镜像，然后他将使用二十一 g， 而且在麦克桌面上他可以直接创建一个 windows 的快捷方式。那我们就稍等一下吧，大家可以接着去喝一杯茶之类的， 他会把这个镜像拷贝到这个我的用户目录下面，然后创建这个镜像， 这个就跟安装一个重新装一个系统差不太多， 我们看到这就是完全就是冲装系统的那个界面， 这 windows 冲装系统大概就是这么一个过程， 我们选一个温室教育版吧，然后点下一步，我们看到他会把这个文件啊给复制到那个 他在那个虚拟地址里面去。 好的，这是首次安装啊，也就是首次安装就是重装一个系统的时间，然后以后就都是直接打开就可以了，不用的时候直接关掉就行。 那安装完了呢？我们看到他直接这个温室的桌面上呢，显示的就是我麦克上的这个桌面，这些东西让我们看一下 不知道有没有温度。是那个 body play 可以看到这个，现在这个电脑啊，风扇转的是挺响的， 对面竟然没东西，让我们去考个一个破图利亚过来， 然后演示一下。 好的，那我们拷贝一个来了 winderfine 一个播放软件，我们来看一下， 我们打开这个， 我们直接把它放到 他自己的那次排位，就放桌面吧，然后直接把他拉过来， 然后没有解压温暖心，慢慢装一个，装一个温柔点。 那好的，那我们现在再把这个解压出来， 我得没用，我删了， 我们直接把这个快递方式呢发送到一个桌面吧。那好的，那我们先回到这个麦克上，然后我们直接点， 我们看到啊这个桌面上已经有这个叶 windows 的 exe 之类的，然后还有 windows 的这个软件是可以直接打开，让我们直接把这个打开吧，右键打开方式，其他 我们点桌面点开这个， 完了我们直接点添加吧，他不让这样直接点添加，直接点到我们的单漏的，然后这个 lv 色， 那么看到我们的电影已经过来了，因为这个电影是被我弄走的， 把这个地方点添加，添加完再加上把刚才那个地址全过来打开这个。 好的，那我们就演示到这里，我们可以看到我们 windows 这个装的这东西呢，都是直接直接在麦克上面直接点双击，他就自动跳到这个 windows 穿口把它打开了， 那我们这个是无缝共享的，而且他这个地方呢，我们可以看到我们点这个点这个地方有个选项， 我们看一下啊窗口我们看到他有一个融合模式，这个融合模式就是完全把它融合到这个 外套的界面， 让我们看到如何模式，直接就是在麦克界面上开始菜单就把这个点开了，而且我们点击一下这个窗口呢什么的都在这里。 好的，那我们本期这个二来三四套房的这个演示教程呢，就演示到这里如何免费获取呢？大家关注三连我，然后给我发私信获取吧。
今天介绍的软件叫做太极，太极是一个类差 pos 框架，他能够加载 xpos 模块，模块能够通过他改变系统和应用的行为。文字介绍泰国抽象给大家演示几个好玩的效果， 比如说 qq 玩骰子，投出想要的数字。微信学英语，将中文自动翻译成英语或者是其他语言，然后特别好玩的功能。 今天的视频主要介绍一下太极如何使用。首先打开太极，点击上方的图标，将模块引擎更新为最新。这里说一下太极分为太极音和太极羊，太极音为免肉特版，无需要肉特即可使用。 太极洋是 rot 版，功能更加强大，可以修改系统。太极音和太极洋是一个软件，我认为太极音 太极羊需要手动开启，我们后面再说。点击右下角会出现太极为数不多的几个功能。 先说第一个，添加应用，点击添加应用，添加想要修改的应用，第一次添加会卸载原软件啊，我这里没有卸载是因为已经揍他了。给大家演示一个太极音的安装过程，太极音安装过程是需要卸载一次软件，其实也不麻烦， 安装完软件之后长按软件，选择强制暂停，再次打开软件quantumultx无法联网，模块就会生效。这里说一下添加微信之后可能会出现支付失败的问题，比如 美团中微信支付失败解决方法，把美团加入太极中。再说一下第二个功能，模块管理，模块管理有中会显示所有已经安装好的模块， 随便点击一个模块就可以进入模块中进行设置。这里要说一下，打上对勾的才是开启的模块，如果你安装的模块没有声效，可以看一下这里是否勾选对勾。 再来说一下第三个功能，下载功能，在模块列表中随便选择一个模块进行下载，每个模块都是以应用的形式存在，安装完毕后，在模块管理中就可以看到对应的模块默认是不开启的， 点击勾选开启即可。再来说一下设置啊，为了保证模块的正常开启，建议大家给太极一个自启动权限，之后点击保持存活，赋予一个通知栏权限。太极在后台 运行消耗的电量是非常少的，不必担心消耗电量的问题。这里我们就介绍完了太极的主要功能，最后再来说一下如何开启太极阳。 开启太极洋的前提是手机已经肉的，并且安装了面具，打开面具左侧选项栏中打开模块界面， 添加太极模块，这里就是这个名为太迟的模块。照顾到小白朋友，再给大家演示一下安装过程。点击下方的加号，在文件管理中找到模块所在位置， 小米浏览器下载的文件自动放在当烙的文件夹中，其他手机自行百度，选中模块添加即可，我已经添加了，就不再重复，添加，之后你的太极就会从太极音变成太极洋。太极洋非常强大，而且可以直接在 设置中将模块运用到所有软件上，我不建议使用这个功能，因为增加了不可共性，还是修改什么软件就添加什么软件， ok， 本期视频主要是给大家介绍太极的使用，这期教程算是保姆级别的教程了，希望大家可以一键三连鼓励一下。
苹果手机很多人想要这种页面，教程来了，先去这里下载，点搜索，搜索万能小组件 下载第一个。下载完成后，直接打开， 添加自己想要的排版，例如我这种，中号是这种，小号是这种。可以直接先在桌面编好排版，可以点编辑或长按上方随意一图标点加号，点万能小组件添加，我先加个中号， 我再加个小号， 我再加个小号。 长按图标抖动，可以自行移动。 然后点右上方的完成，点小组件图标，直接回到小组件软件中。例如夹着图标，点手机照片，找一张自己想要的。 这图片更换的是这里的照片，下方保存即可。刚刚桌面添加了一个中号和两个小号，先全部改成自己想要的东西， 我家的是图片，大家可以根据自己想要的换照片。跟中号操作方法一样， 大家可以加一些边框或文字， 文字位置和字体自己看情况调整。 最后回到桌面更改内容。 长按小组件图标，点编辑小组件，点更换当前小组件。这些我更换过的对应中号图片或内容。所有更换流程基本一样， 你学会了吗？
邪恶修女破碎面具①：告诉大家大门逃生和坐汽车逃生的攻略 #单机游戏 #手游 #恐怖游戏 #游戏攻略 #邪恶修女
点击展开，点击收回(无限循环)：点击展开后，在展开结尾还可以点击收回，收回可再次点击展开，不断循环。
#中医养生“#拍打八虚”疏通#穴位，#强身健体，简单易学，赶快跟着#总监奶奶学起来吧~#健康
各位网友，大家晚上好，今天我们要一起来践行黄帝内经当中的一些方法了。在上一期节目当中，我已经跟大家说过了，我们道家有一种非常好的养生健康的方法，就是拍打八虚。 也跟大家说过了，为什么要拍打巴西呢？这是因为我们身体有八个虚弱的位置，我们的腋窝呀，我们的肘窝呀，我们的腹股沟啊，包括我们的膝盖的那个国窝呀，他就像我们的衣服折叠一样有褶皱，那些褶皱的地方呢，是我们身体排毒的地方。 如果我们经常拍打着巴西，可以增强我们人体的免疫力，可以驱邪治病。那么今天就让我们一起按照黄帝内经讲述的巴西来学习如何拍打巴西。并且呢，我给大家请来了一 尊小同仁，我们的老祖宗已经在同仁的身体上刻好了，告诉了我们他们在这些位置都有哪些穴位。如果您想对自己的身体进行整体的调理的话，拍打的顺序一定要 自上而下，一定要先拍打腋窝，再拍打肘窝，再拍打腹股沟，再拍打我们的国窝。为什么要先拍打腋窝呢？因为我们人体的腋窝就像是那个排污井一样， 我们身体的毒素和身体的邪气都聚集在腋窝的位置。在腋窝的这个顶端啊，有一个穴位，这个穴位叫做集泉穴，它是我们手少阴心经的位 位置。我们可以用四个指头在腋窝的这个正中啊，你轻轻的拨一下哦，我这样一拨，我就可以明显的感觉到有一条筋。 然后呢，这一拨的时候呢，我就感觉到我的无名指和小指忽然像触了电一样的发麻，如果你感觉到触电发麻了，那么这个位置就是对的。那么我们的这里的极泉穴是我们身体的解除郁闷的大穴。 如果我们经常拍这个脊前穴，或者经常揉这个脊前穴呢，可以化解我们人的心气的郁结。如果您觉得您的心脏不是很好，就可以经常这样， 我拨一拨这个集前穴，也可以经常每天早晨起来拍打我们的腋窝。拍完 腋窝之后，我们再拍两个肘窝。我们的肘窝啊是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。在我们的肘窝呢，还藏了两个穴位，肺经的尺泽穴，还有呢是心包经的曲泽穴。 打这两个穴位可以排除心肺的火气、邪气和毒素。 一般有心肺有热的人，拍打之后，你可以看到那个肘的局部会发红的，甚至可以拍出沙来的。你看我就是肺火特别弱，只要一拍就会有红。 然后第三个要拍打的呢，就是我们的两个腹股沟，就是我们两个腹股沟的位置。拍打腹股沟可以加速我 我们人体的气血的运行，可以达到健脾和胃的效果。另外呢，拍打腹股沟还能够刺激两个治疗妇科有奇效的穴位。一个穴位叫做气冲穴，一个穴位叫做冲门穴。 气冲穴是胃经的穴位，充门穴是脾经的穴位。这两个穴位都有治疗我们女孩 月经不调啊，痛经啊，包括我们不孕的作用，还能够预防和治疗男科的一些血脉的不畅啊，血瘀啊，包括下肢冰凉等病症啊。这个地方不太好拍，我们可以站立以后呢，两 两个大腿分开，我们从轻轻的拍打到逐渐的加力，然后呢一直拍到您感觉两条大腿包括您的髋部发热为止。你看现在当我加力以后，我会感觉到我的两腿有些发热。 那么拍打完腹股沟，第四个要拍打的就是两个膝盖窝，膝盖窝就是两个国窝呀。 在膝盖窝中间，我们大家都知道有一个非常有名的穴位，叫做委中穴，他是膀胱经的穴位。有一句非常熟悉的话，我们都知道叫做腰背委中求。其实常按摩的 那个医生都会给我们按摩委中穴，这就是说一切腰背部的，腰腿部的，甚至 你肩部的问题，都可以通过按摩委中穴来治疗啊。我们人体的膀胱经还是我们人体最大的排毒祛湿的通道， 这个委中穴呢是膀胱经这条排毒祛湿通道当中的一个排口， 如果这个排污的口被堵住了，我们人体的肺气和湿气就排不出来。所以说要经常拍打委中穴，保持我们膀胱经的这个排污口的通畅， 这样呢，我们人体就会健康。在拍打的时候我们要注意，一定要拍打我们身体的各个穴位的时候，不要用食掌去拍，要四指 并拢，拍的时候要有弹性，用力适度，由轻到重。 一个地方拍打五分钟到十分钟，或者十分钟到十五分钟，只要你自己感觉有微微发热的感觉就可以了。 那有些网友在拍打的时候会拍出沙，或者是拍出瘀斑，这就说明这个地方是有毒素，有邪气，有病气。其实把他们拍出来是好事， 但是大家一定要注意，不能拍打的太过，不能使劲的拍你，让你每一次拍打都处杀，其实那是贵在坚持。那有些网友又会问哎，我什么时候去拍？我一次拍多长时间为好呢？告诉大家，一般情况 下，每天早上起床拍为好，并且是早晚各拍一次。拍的时间呢，要根据我们的身体强弱的情况而定， 身体弱的人每次拍打五分钟就可以了，刚开始拍的人也是每次五分钟，慢慢增加到十分钟和十五分钟啊。其实养生保健这个事情是贵在坚持。
